Йога: путь к гармонии тела и души

Йога — это практика осознанного движения, дыхания и внутреннего равновесия, которая оказывает глобальное воздействие на весь организм в его целостности. Она позволяет регулировать свое состояние и отлично подходит в качестве средства достижения внутреннего баланса на уровне ощущений. Также повышается чувствительность, умение расслабляться, достигается состояние структурной и энергетической выстроенности. В повседневной жизни это дает ощущение повышения качества жизни.

Вы можете практиковать йогу индивидуально с нашим инструктором или в мини-группе из 5-8 человек.

Мы предлагаем различные программы йоги:

• Хатха-йога
• Инь-йога
• Йогатерапия женского здоровья
• и другие.

Наши инструкторы по йоге имеют всю необходимую подготовку и сертификацию, а также большой опыт ведения групп.

Йога — это не про гибкость и акробатику. Это про возвращение в тело, стабилизацию ума и контакт с собой через простые, но глубокие инструменты: движение, дыхание и наблюдение.

Йога помогает:

• снять мышечное и эмоциональное напряжение
• улучшить самочувствие и сон
• восстановить контакт с телом
• научиться управлять вниманием и состоянием